초이스컴교실

금연 이것만 지키면 성공 할 수 있다.

첫째  ▶ 금연시기를 이럴 때 시작하자 (감기 걸렸을때, 어딘가 몸 컨디션이 안좋을때등)

둘째   ▶ 몸이 회복되면 다시 담배가 땡기고 그러면 다시 비싼 담배를 사서 한대를 핀다,

며칠 안폈기때문에 머리가 조금 어지러움을 느낀다, 그럴때 계속피지 말고 나머지

 남아 있는 담배를 피우던 답배와 함께 손으로 으깨여서 잘 보이는 휴지통에  버린다 과감하게. 

셌째  ▶  며칠지나면 또 담배 생각이 난다, 그러면 그 비싼담배를 버린생각을 하고 좀 버티다가

그래도 피우고 싶으면 또 다시 비싼 담배를 산다, 한대 피면 또 머리가 어지럽다, 과감하게 앞서 한것 처럼 담배 전부를 박살내서 버린다, 내가 잘 보이는 휴지통에 
이렇게 반복적으로 한달만 해보면 서서히 담배 생각이 없어지면서 금연 할 수 있다.
꼭 금연하세요! 담배 피는 사람은 안핀 사람보다 수명이 10년이나 단축 된다고 한다.